ABDOMINAL MAT ENERGETICS

19,95 €

Impuestos incluidos

Color

NEGRO/LIMA

Cantidad:

Dale a tus abdominales y corazón el ejercicio que merecen con ENERGETICS. Con la forma del arco natural de la espalda, abdominal mat le permite realizar abdominales y levantamientos de piernas con un rango de movimiento completo y natural. Esta colchoneta ergonómica de entrenamiento está acolchada para eliminar la presión de la espalda y maximizar la efectividad de tus abdominales y elevaciones de piernas.

EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO:

Levante las piernas extendidas lentamente hacia arriba y hacia abajo, estando tumbada boca arriba.
Acuéstese boca abajo con ambos brazos al lado de la cabeza. Levantar y bajar la parte superior del cuerpo.
Acuéstese boca arriba con la espalda con las rodillas dobladas. Coloque las manos detrás de la cabeza. Encoja el cuerpo hasta que los omoplatos se levanten del piso. Poco a poco vuelva a la posición inicial.
Acuéstese de lado con las piernas extendidas. Levante la parte superior del cuerpo hacia arriba y hacia abajo.
Comience en posición de flexión con peso en los antebrazos. Mantenga la posición
Acuéstese boca arriba. Levante las piernas extendidas hacia arriba y hacia abajo lentamente.
Acuéstese boca arriba con la cabeza y las piernas levantadas del piso. Coloque las manos detrás de la cabeza. Doble y estira las piernas, una por una. Mantenga los talones cerca del piso.
Acuéstese boca abajo con la cabeza, los brazos y las piernas levantadas del suelo. Levante y baje las piernas y los brazos opuestos como si estuviera nadando.