Artes marciales para niños: beneficios clave y la mejor edad para empezar
¿Cuándo es mejor empezar artes marciales? Te contamos beneficios clave y cómo elegir la disciplina ideal para tu hijo, además de qué necesita para empezar.
Rehabilitación en el deporte: cómo recuperarte de una lesión y volver a entrenar con seguridad
En Kenia Fitness siempre hablamos de entrenamiento, rendimiento y constancia. Practicamos artes marciales, boxeo, CrossFit, entrenamiento funcional, fitness…
Beneficios de usar chalecos lastrados en tus entrenamientos de CrossFit
Los chalecos lastrados se han convertido en un elemento imprescindible en los entrenamientos de CrossFit y acondicionamiento funcional.
Cómo cuidar y prolongar la vida útil de tu material de boxeo
El boxeo es un deporte de disciplina, y esa disciplina no termina cuando suena la campana final; continúa en el cuidado de tu material.
Por qué entrenar con cuerda de batalla o Battle Rope: Top 5 para tus entrenamientos de CrossFit
Las cuerdas de batalla (Battle Ropes) se han convertido en un básico del entrenamiento funcional y el CrossFit.
Cómo mejorar la flexibilidad para Taekwondo: ejercicios y estiramientos
La flexibilidad en Taekwondo no es solo “abrirse de piernas”. Es rango útil y controlado para ejecutar patadas altas y rápidas sin forzar articulaciones ni lesionarte
Diferencias entre guantes de boxeo y guantillas de MMA
En los deportes de contacto, los guantes son algo más que un accesorio: son tu primera línea de defensa.
Daedo GEN3 PSS: el único sistema homologado por WT ya disponible en Kenia Fitness
El nuevo Sistema Daedo GEN3 PSS, oficialmente certificado por World Taekwondo (WT), ya está disponible en nuestra tienda especializada en artes marciales.
Boxeo en casa: ¿qué necesitas para entrenar como un profesional?
Cada vez más personas están apostando por entrenar boxeo en casa. Ya sea por comodidad, por ahorrar tiempo o por evitar gimnasios llenos, el boxeo doméstico se ha convertido en una tendencia al alza.
¿Qué materiales necesito para hacer CrossFit?
El CrossFit es un entrenamiento funcional de alta intensidad que combina elementos del levantamiento olímpico, la gimnasia, el entrenamiento metabólico y el trabajo cardiovascular.