¿Qué materiales necesito para hacer CrossFit?

1. Kettlebells (pesas rusas)

Versátiles y efectivas, las kettlebells permiten trabajar fuerza, potencia y resistencia. Desde swings hasta sentadillas y movimientos balísticos, son perfectas para entrenar todo el cuerpo. 
Consejo: Comienza con un peso moderado que te permita mantener la técnica. 

2. Barra olímpica y discos 

La barra es esencial para movimientos clave como el clean, snatch o deadlift. Combinada con discos (de goma), es segura y adaptable a distintos niveles.  
Consejo: Si eres principiante, empieza con una barra técnica         

más ligera) para perfeccionar los movimientos. 

3. Comba 

Ideal para mejorar la coordinación, agilidad y resistencia cardiovascular. Los saltos dobles  son un clásico del CrossFit. Lo ideal es que sea ligera, con cable de acero recubierto, y que tenga rodamientos que permitan un giro fluido. Super Jump de Benlee 
Consejo: Ajusta la cuerda a tu altura de tus hombros para evitar tropiezos y mejora progresivamente tu técnica. 

 4. Caja pliométrica (plyo box) 

Perfecta para saltos, step-ups y ejercicios funcionales. Mejora la explosividad y la potencia de las piernas. 
Consejo: Elige una caja con diferentes alturas para adaptarla a tu nivel y progresar con seguridad. 

 6. Esterilla o suelo de goma 

Indispensable para proteger articulaciones y evitar resbalones. En nuestra tienda de material para cross puedes entontara enterillas de todos los tipos. 

7. Rueda de abdominales (ab wheel) 

Un clásico para fortalecer el core. Mejora el equilibrio, la postura y la fuerza en la zona media. En nuestra página tenemos la Rueda de abdominales ideal  
Consejo: Comienza con recorridos cortos y controla siempre   la zona lumbar. 

8. Gomas body Band (resistance band) 

Ideal para calentamientos, movilidad y trabajo de fuerza asistido. Útil también para aprender a hacer dominadas. Gomas body band 
Consejo: Ten varias resistencias para usar según el ejercicio y tu progreso. 

9. Cinturón lumbar (weightlifting belt) 

Da soporte durante ejercicios pesados como sentadillas o peso muerto. No es indispensable al principio, pero es útil a medida que progresas. 
Consejo: Úsalo solo en levantamientos máximos o de alta intensidad, no en todo el entrenamiento. 

10. Rodilleras de compresión 

Ayudan a estabilizar la articulación, mantener el calor y dar seguridad en algunos ejercicios. Especialmente recomendadas si entrenas con cargas o tienes molestias articulares. Busca modelos con compresión media que no limiten el rango de movimiento. 

¿Dónde comprar material de calidad para CrossFit? 

En Kenia Fitness encontrarás todo el material necesario para realizar CrossFit con calidad profesional y precios accesibles. Tanto si entrenas en casa como en un box, contar con buen equipamiento marca la diferencia.